Douleurs cervicales après un soin dentaire : est-ce normal ?

Nuque raide au sortir du fauteuil : ce que vous ressentez

Vous quittez le cabinet dentaire, la bouche encore engourdie, et c'est la nuque qui se rappelle à vous. Une raideur d'un côté, une gêne en tournant la tête, parfois un poids dans les épaules ou une douleur près de la mâchoire. Vous vous demandez si c'est normal.

Nous croisons souvent cette situation au cabinet. Elle est fréquente et, le plus souvent, elle s'estompe en quelques jours. Elle mérite pourtant d'être comprise.

Ce qui peut se passer pendant un soin prolongé

Pendant un soin long (détartrage approfondi, dévitalisation, pose de couronne), vous restez allongé, la tête en légère extension, la bouche grande ouverte. Cette position est inhabituelle et tenue longtemps, sans possibilité de bouger.

Plusieurs éléments peuvent y contribuer :

• Une posture maintenue : la nuque reste dans la même position pendant de longues minutes.
• Une ouverture de bouche prolongée : les muscles de la mâchoire travaillent ou restent étirés.
• Une tension involontaire : par appréhension, beaucoup de personnes crispent les épaules ou serrent les poings sans s'en rendre compte.
• La respiration : on la retient plus facilement quand on est sur ses gardes.

La mâchoire et les cervicales sont voisines et partagent plusieurs muscles. Il est donc courant qu'une fatigue de l'une se ressente dans l'autre. Les mécanismes exacts font encore l'objet de discussions, mais cette association est régulièrement décrite par les personnes que nous recevons.

Ressentir une courbature après un effort inhabituel n'a rien d'anormal. Une position tenue longtemps peut aussi en provoquer une.

Un exercice simple pour relâcher nuque et mâchoire

Si vous ressentez une gêne dans les heures ou les jours qui suivent un soin dentaire, certaines personnes trouvent un soulagement avec des gestes doux. Ils ne remplacent pas un avis professionnel, mais vous pouvez les essayer sans risque si aucune douleur vive n'apparaît.

Exercice en 3 minutes

Assis sur une chaise, pieds à plat, dos soutenu :

1. Respirez : inspirez par le nez pendant 4 secondes, expirez lentement par la bouche pendant 6 secondes. Répétez 5 fois.
2. Relâchez la mâchoire : posez la langue au palais, derrière les dents du haut, et laissez les dents légèrement écartées. Gardez cette position 30 secondes.
3. Haussez les épaules : montez-les vers les oreilles pendant 3 secondes, puis relâchez d'un coup. Répétez 5 fois.
4. Inclinez la tête : penchez doucement l'oreille vers l'épaule, sans forcer, pendant 15 secondes de chaque côté. Faites 2 passages.
5. Rotation douce : tournez la tête vers la droite, puis vers la gauche, en 5 secondes par côté, dans la limite du confortable. Répétez 3 fois.

Si un mouvement déclenche une douleur aiguë, un fourmillement ou un engourdissement, arrêtez-vous.

Quelques repères pour les prochains soins

• Parlez-en à votre dentiste avant la séance : une pause ou un coussin sous la nuque peut parfois être envisagé.
• Demandez à refermer la bouche quelques instants quand le soin le permet.
• Faites une courte marche après la séance pour relancer la mobilité.
• Une chaleur douce sur la nuque, 10 minutes, est appréciée par certaines personnes.

Ces repères sont des habitudes de confort. Ils ne constituent ni un traitement ni une garantie de résultat.

Quand consulter ?

Une gêne légère qui s'atténue en deux ou trois jours est fréquente. En revanche, nous vous invitons à en parler à un professionnel de santé si :

• la raideur dure plus d'une semaine ou s'aggrave ;
• vous avez du mal à ouvrir ou fermer la bouche, ou la mâchoire craque ou se bloque ;
• des maux de tête ou une gêne près de l'oreille apparaissent après chaque soin ;
• la douleur descend dans le bras, avec fourmillements ou perte de force ;
• vous éprouvez des vertiges, ou une douleur vive et inhabituelle.

Certains de ces signes nécessitent d'abord un avis médical ou dentaire. Votre médecin ou votre chirurgien-dentiste reste votre premier interlocuteur.

Le rôle de l'ostéopathe

À Boissy-l'Aillerie, nous recevons des personnes qui ressentent une tension dans la nuque, les épaules ou la mâchoire après un soin dentaire. Lors de la consultation, nous prenons le temps d'écouter votre histoire, d'observer votre posture et de tester la mobilité de votre nuque, de vos épaules et de votre mâchoire.

Nous utilisons ensuite des techniques manuelles douces, adaptées à ce que nous constatons. Elles peuvent contribuer à votre confort, sans promesse de résultat. Notre approche est complémentaire des soins dentaires et médicaux : nous travaillons en bonne entente avec eux, jamais à leur place.

Si vous vous reconnaissez dans cet article, n'hésitez pas à nous contacter. Nous vous accompagnerons à votre rythme.